▼ 口臭防止法
口臭で悩んでいる方も多いと思いますが、口臭を予防、防止するためには、どうすればよいか、どんな方法があるのでしょうか？
まず1つ目は、何が原因で口臭を引き起こしているかを考えることです。
口臭の原因のほとんどは、口の中です。
歯槽膿漏、歯周病、虫歯、歯石、歯垢、義歯の清掃不足、があげられます。
この中で一番の原因とされるのは、歯垢であると考えられています。
この歯垢の除去をする事がが最大の防止方法となってくるでしょう。
歯垢が一番多く溜まるかというと、最も多い歯の周り、舌の表面です。
そして歯垢は、歯周病を引き起こします。
私は、歯石や歯垢を歯医者でたまにとってもらうのですが、歯もツルツルになり、スッキリ気持ちよくなって、帰ります。
ですので、歯垢をとってもらうだけで歯槽膿漏や歯肉炎の予防もを行うことができるので一石二鳥ですよ。
舌の表面の歯垢を取るには、「タングクリーナー」や「舌ブラシ」などの専用の器具を使うと効果的です。
そのほかにも、次のような方法でも口臭を減らすことができます。
参考にしてみてください。
口をゆすいで、うがいをしましょう。
ただし、ほとんど効きめがありません。
歯を磨いたり、マウスウォッシュを使う
歯磨き粉の成分には、口臭を隠す「マスキング効果」と薬用成分による「消臭と除菌効果」があるので、即効性に期待できます。
ミント系のガムをかむ
ガムを噛む事により、唾液がたくさんでてくるので、口腔内の清掃効果はあるでしょう。
そしてお茶を飲みましょう。
特に緑茶の成分には、カテキンという殺菌、消臭効果の働きがあることがわかっています。
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